do wody

[...] dojechanie gdziekolwiek zajmuje mi sporo czasu,wiec nie moge chodzic czesciej na silownie.w domu raczej aerobowe.jem duzo warzyw,owocow.nie lubie miesa,jem tylko biale.czesto ryz.pije glownie soki (niecierpie wody!),a rano mleko.po takim wf mam do dyspozycji jedynie bufet w szkole-kupuje jogurt i jakis sok. cos nie tak? nie znam sie na tym :)

Raczej miesniowy bol wchodzi w gre. Pij duzo wody w trakcie cyklu, co by kto nie mowil(szczegolnie firmy odzywkowe) kreatyna ma wplyw na nerki. Dla wlasnego spokoju idz do lekarza pierwszego kontaktu.

Anubis ile posilkow myslsiz na redeukcji, chialbym poprowadzic redu do wrzesnia potem masa. wiec 3 wiekszych + przekaski czy 5-6 posilkow mniejszych. I co jesc jak jest sie glodnym troche miedzy posilksami pije duzo wody I to pomaga jakies 4-6l dziennie. a ty co myslisz

[...] to dziwnie zabrzmi - naśladuj innych :) Polecam naukę od odbicia się od ściany i z wciągniętymi na strzałkę rękami do przodu staraj się jak najdłużej utrzymać na powierzchni wody. Pierwsze w dół będą Ci ciągnęły nogi. Jeżeli z tym się uporasz zacznij gdy już będziesz zwalniał po odepchnięciu odgarniać wodę na boki - jeżeli po takich ruchach nie [...]

no czyli tak jak myslalem ze to przez retencje wody. 1 raz cos takiego mam zeby az tak cisnienie poszlo ( chyba kreatyna dziala az za mocno::) ) - bo do tej pory wachania byly gora 20/10 w gore - a teraz az mnie glowa zaczela bolec od srody i dlatego az zmierzylem cisnienie . bo normalnie mialem w planach po 1 tyg cwiczen :)

[...] wszystkich pysznych smakołyków,ale rób to stopniowo.Każdego dnia jedz coraz mniej "produktów zakazanych". Nikt nie kaze Ci jeść na sniadanie sucharka plus szklanka wody,po prostu wykluczaj stopniowo ze swojej diety złe produkty.Może zacznij od ograniczania słodyczy,zastepuj je owocami,a jesli jestes łasuchem na słodycze polecam [...]

[...] podwyższa komfort ćwiczenia, ogrzewa nery gdy biega sie przy niskich temp, oraz poprawia estetykę brzucha ( widoczne jest to przy niskim bf, gdzie poprostu pozbywasz sie wody podskórnej w okolicach brzucha) , sam w sobie szczerze wątpie aby miał jakis bezposredni wplyw na spalanie tkanki tłuszczowej. Podstawa jest dieta, trening siłowy i [...]

[...] już od jakiegoś czasu więc wypowiem się na temat działania. Efekty jak najbardziej na plus, po zażyciu 2 tabletek czuć jak robi się cieplutko. Polecam popić dużą ilością wody, kilka razy tego nie zrobiłem i przyznam szczerze ból brzucha jest niesamowity. Po godzinnym treningu jestem mokry jakbym wpadł do basenu. Zgodzę się także z poprzednimi [...]

[...] mięśnie ale poprawiać ich definicję.W tym miejscu polecam produkt uważany przez wielu za słaby a mianowicie HMB.Podczas treningu sądzę, że dopuszczalne jest tylko picie wody choć też niekoniecznie natomiast po treningu idealna będzie odrzywka 50% białka na 50% węglowodanów.Do poprawienia kondycji przydatne będą aminokwasy BCAA, biorąc pod [...]

Bo jest zdrowa..uwaga przy pazreniu..nie przesadzać z czasem bo zaczyna się robić nieco mniej zdrowa.. Zdr. Dodaj nieco wody do normalnej dawki dziennej.Wcale nie ma potrzeby specjalnie się wodą zameczać. Zdr.

odwodnienie z nadmiaru wody to fakt bo sam to przetestowalem... co do kwesti madrosci organizmu to mam inne zdanie=)..gdyby organizm byu rzeczywiscie choc w polowie tak madry jakbym chcial to nie byuoby tego calego srania sie z oszukiwaniem go za pomoca diety, supli czy treningu zeby polepszyc wyniki =]

no ja tam licjan jestem za ty tluszczem !!!!! kocham tluste zarcie !!!! hehehehe to mi ratuje watrobe - wiadomo a do adwersarza wlasnie widzielismy zdjecia z azji --- ciala od ndmiaru wody uffff, cos okropnego

[...] rzeźbę musisz miec tystarczajaco mały procent tłuszczu na sobie kiedy tak sie stanie używasz srodków na poprawe definicji gestosci mięśni jak i środków na pozbycie sie wody jesli chodz ci o dodanie ph do redukcji w celu zapobiegania katabolizmu mięśni to wiele ph sie nada na spalanie tłuszczu astmatyki lub hormon tarczycy albo oba na raz [...]

[...] legalnym środkiem, podnoszącym siłę, wytrzymałość siłową, dynamikę i szybkość. Jeśli u kogoś pojawiają się skutki uboczne (na pewno będą takie osoby), warto zmniejszyć dawkę do ok 3g dziennie, lub spróbować nowych form kreatyny (szczególnie krealkallyn, który nie powoduje retencji wody). Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-30 13:54:40

[...] że bojler chcesz na wodę zrobić to do 10g dziennie :) , Po to kupujesz w proszku żeby nie płacić za żelatynę :) dodatkowo młotek nie potrzebny do nich, bo to kapsułki są jak nie widziałeś jeszcze ,wystarczy otworzyć kapsa , nie chce mi się wierzyć że taka kapsułka nie chce ci przejść , popij sporą ilością wody , trzeba być twardy a nie miękki

osobiscie owsiane najpierw wrzucam do gotujacej sie wody trzymam na ogniu kilka minut a pozniej odstawiam zeby wypily cala wode wtedy sa miekciejsze pozniej podgrzewam razem z mlekiem dodaje rodzynek, orzechow gotowanie najpierw w wodzie ochrania przed "strata" mleka, bo owsiane strasznie pija

Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie za dużych + do tego wypić w ciągu dnia chociaż półtora litra wody. Produkty jakie jem: Jabłka, pomidor, sałata, wędlina, pieczywo białe, kurczak, ryż płatki zbożowe, twaróg.

Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie za dużych + do tego wypić w ciągu dnia chociaż półtora litra wody. Produkty jakie jem: Jabłka, pomidor, sałata, wędlina, pieczywo białe, kurczak, ryż płatki zbożowe, twaróg. Wszystkie owoce i warzywa to teraz GMO wiec sie nie dziwmy ze brzuchy pecznieja. }:-(

Produkt jest całkowicie sprawdzony, oto jego skład : min. 35% białka, max. 51% laktozy (węglowodanów), ok. 2g tłuszczu, 4% wody, 8% soli mineralnych. Produkt polski w 100% naturalny bez konserwantów, data ważności do 24.11.2004r., firma nazywa się "Sokulski", smak naturalny lekko słodki, opakowanie 2,5 kilo. To są wszystkie dane!!!

[...] mleko 2% - 200ml płatki - 80 g banan ~ 130g szklanka mineralki- 300 ml Suma = B 37g WW 160g tł 25g drugie śniadanie - 12:00 chleb razowy - 100g szynka wiejska - 30g szklanka wody - 300ml Suma = B 10g Ww 50g Tł 8g obiad - 15:00 Ryż Biały - 40g mleko 2% - 300ml chleb razowy - 140g twarug chudy - 70g oliwa z oliwek - 15ml suma= B 36g Ww 118 Tł 23 16 [...]